Fogyókúra

Így legyél tartósan karcsú!

A fogyókúra nem elég ahhoz, hogy tartósan fogyjál. Én az életmódváltásban hiszek. Itt találod az eddigi összes írásomat a fogyásról és az életmódváltásról.

• Gyakran ismételt kérdések – fogyás, életmódváltás

• Enni és Fogyni módszer

• A fogyás alapjai – Hogyan? Mit, mikor és mennyit?

• Hogyan kezdjem el a diétát? 5+1 tipp kezdő fogyókúrázóknak

• A cukor elhagyása

• Mit használj cukor helyett?

• Mit használj fehér liszt helyett?

• Mit egyél reggelire, ha diétázol?

• Fogyókúrás vacsora receptek – mennyei finomságok gyorsan és egészségesen

• 7 titok, ami ízletessé teszi a diétás ételeket

• 5 apróság fogyáshoz, amit könnyedén be is tudsz tartani

• Ha így eszed a krumplit, akkor fogyni fogsz tőle! Tippek és diétás krumpli receptek

• Miért egy depis-vacogós időben kezded el sanyargatni magad fogyókúrával?

• Tészta helyett bulgur? Burgonya helyett rizs? Melyik köret diétás?

• Mitől lesz egészséges és diétás az ebéd? 10 recept, amit imádni fogsz a karantén alatt is!

• Meglepő kísérletekből kiderült a zsírégetés titka: Fázni kell ahhoz, hogy fogyjál

• Karácsonyi diétás ételek: ünnepi sütemények, ebédek és vacsorák fitnesz receptjei

• Miért adod fel olyan hamar a fogyókúrát? 7 dolog, ami tényleg segít, hogy be tudd tartani

• Hová tűntek a jó alakú emberek a strandokról?

• Hogyan készíts szuperegészséges, karcsúsító zöld turmixot? Milyen hibákat ne kövess el?

• Variációk sütőtökre, diétásan

• Hogyan tudsz fogyni csokival?

• Lehet-e a nassolás diétás? 5 étel, amire nem is gondolnál, hogy belefér a fogyókúrába

• Isteni görög ételek diétásan – 7 nap és 7 recept

• 5 érv a nyári diéta mellett, ezért diétázz nyáron!

• Ezért hizlal a stressz!

• Fogyni akarsz? – Ne egyél gyümölcsöt!

• Melyik diéta illik hozzád?

• Hogyan kezdjek neki az életmódváltásnak?

• Így szabadulj meg a súlyfeleslegedtől!

• Fogyni akarok! Mit egyek?