Kezdd itt az egészséges életmódot!

Balatonalmádiban egy gasztroblogger - Földi Rita

Örülök, hogy itt vagy!

Üdvözöllek az oldalamon!

Földi Rita vagyok, gasztroblogger, az egészséges és tudatos táplálkozás elkötelezett híve.

2013 óta azért dolgozom, hogy az egészséges életmóddal és táplálkozással kapcsolatos tartalmaimmal inspirációt, hasznos tudást és könnyen alkalmazható ötleteket adjak az olvasóimnak.

Most 5 lépésben megmutatom, mi mindent találsz az oldalamon, és hogyan tudok neked segíteni abban, hogy az egészségesebb életmód könnyebben a mindennapjaid részévé váljon.

Ha szeretnél többet megtudni rólam és a történetemről, kattints a lenti gombra!

Ismerj meg!

Újoncoknak

1. lépés

Olvasd el az egészséges életmódról szóló írásomat, és ismerd meg a 7 pillért, amelyek segítenek abban, hogy tudatosabban és egészségesebben élj!

Elolvasom

Így érdemes haladnod, ha fogyni szeretnél

Ha az egészséges és tartós fogyás a célod, az alábbi cikkeket ajánlom figyelmedbe. A felsorolást úgy állítottam össze, hogy lépésről lépésre segítsen eligazodni a legfontosabb témákban. Ha szeretnél egészségesen és tartósan fogyni, ezeket mindenképpen olvasd el:

Az egészséges életmód 7 pillére

Egészséges táplálkozás

Testmozgás

Pihenés

Társas kapcsolatok

Alvás

Életcél, motiváció

Önbizalom

Gyakorlóknak

2. lépés

Ismerd meg az Életmódváltó csomagomat!
Ez rendszerbe foglalja az egész életmódváltást és gyakorlati segítéséget nyújt tervezőkkel, étrenddel, receptekkel. A végére tudni fogod, hogyan állítsd össze a saját étrendedet.

Beszerzem!

Haladóknak

3. lépés

Böngéssz a receptjeim között és főzz egészséges finomságot minden nap!

Mutasd a recepteket!

Profiknak

4. lépés

Iratkozz fel a hírlevelemre, hogy ne maradj le semmiről!

Feliratkozás

Egyéni

5. lépés

Ha úgy érzed, egyedül nehéz elindulnod vagy elakadtál, illetve egészségügyi problémával küzdesz, kérd szakember segítségét egyéni konzultáció keretében!

Szakemberek

Alapelvek

Miről szól a blog?
A receptjeim és a blogon megjelenő tartalmak alapvetően egészséges emberek számára készülnek, és egy kiegyensúlyozott, tudatos életmód támogatását szolgálják. Ha valamilyen egészségügyi problémád vagy speciális étrendi igényed van, kérlek, minden esetben konzultálj orvosoddal vagy dietetikussal. A weboldalon található tartalmak kizárólag tájékoztató és edukációs célt szolgálnak. (Bővebb információ itt: Jogi nyilatkoztat)
Ki áll a blog mögött?
A blog mögött nincs médiaügynökség vagy nagy csapat. Minden receptet, fotót, cikket és technikai feladatot én készítek, szabadidőmben, hobbiból és szenvedéllyel.
A receptek fotóiról
A receptjeimhez nem használok mesterséges intelligencia által generált képeket. Minden ételt én készítek el, én stylingolok és én fotózok. Nincs AI, csak valódi ételek és természetes fények.
Hirdetések
Igyekszem a lehető legkevesebb reklámot megjeleníteni az oldalon, hogy a receptek és a tartalmak könnyen olvashatók és élvezhetők maradjanak.
Mit jelent számomra az egészséges táplálkozás?
Úgy gondolom, hogy önmagában nincs „jó” vagy „rossz” étel – a mennyiség és az egyensúly számít. A víz például egészséges, de egyszerre túl nagy mennyiségben fogyasztva már káros lehet. Ugyanez igaz sok más élelmiszerre is: még a rostok is okozhatnak problémát, ha túlzásba visszük őket. Nemcsak az fontos, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mennyit. A változatos, mértékletes étrend a hosszú távú egyensúly alapja.
Milyen liszteket használok?
A receptjeimben leggyakrabban teljes kiőrlésű búzalisztet, illetve zablisztet (elsősorban sütéshez vagy sűrítéshez) használok.
Mivel édesítek?
A cukormentes receptjeimben általában xilitet vagy eritritet használok. Bizonyos receptekhez folyékony édesítőszert vagy mézet is alkalmazok, attól függően, hogy az adott ételhez melyik illik a legjobban.