Klasszikus étel fitnesz módon A káposztás tészta recept egyszerű és mégis nagyon finom. Pénztárcabarát ebéd, amelyet fitnesz módon is elkészíthetsz durum nagykockával és olívaolajjal. Én még egy kis chimicurri szószt is kanalaztam rá a végén, amitől igazán pikánssá vált. Amennyire furán…
Pisztáciás brokkoliszószos fitnesz gnocchi
Próbáld ki ezt az egészséges és alakbarát tésztát! Pisztáciás brokkoliszósz és gnocchi? És még fitnesz is? Naná! 🙂 A gnocchi recept csirkepaprikás szósszal recept után jöjjön egy húsmentes verzió az egyik kedvenc, egészséges alapanyagommal, a brokkolival. Tudom, hogy sokan nem…
Paradicsomos spagetti egészségesen
Ezt nem fogod tudni abbahagyni! A paradicsomos spagetti egészségesen is elkészíthető. Felejtsd el az előre elkészített, üveges szószokat, a por alapú űrkajákat meg pláne! Ezek tele vannak felesleges tartósítószerekkel és nem is annyira finomak, mint ez a recept. Ezt a…
Fetás cukkinikrém
A nyári vacsora partik sztárja A cukkinikrém tökéletes nyári vacsora egy szelet teljes kiőrlésű kenyérre kenve. De nyugodtan töltheted tortillába, ravioliba vagy keverheted tésztákhoz. Próbáld ki feta sajttal is! Ettől még jobban átérzed minden falatnál a mediterrán életérzést. Hűtőben sokáig…
Mennyei grillezett zöldségek chimichurri szósszal és kuszkusszal
15 perces könnyű nyári ebéd A grillezett zöldségek chimichurri szósszal és kuszkusszal recept hallatán valami száraz, íztelen dolog jut az eszedbe? Ezt gyorsan felejtsd el! Ez az étel friss, üde és tele van izgalmas ízekkel. Húsmentes, de nem csak a…
Mozzarella saláta paradicsommal és chimichurri szósszal
Könnyű, nyári vacsora 5 perc alatt! A mozzarella saláta nyáron könnyű vacsorának tökéletes. Ez nem az az olasz recept, amihez bazsalikomot használnak. Ezt a salátát a chimichurri szósz varázsolja izgalmassá. Próbáld ki te is!
Feta és gomba saslik sütőben sütve
Fokhagymás-joghurtos öntettel A csirke saslik sütőben sütve recept után itt a vega verzió: feta és gomba. Ha nyári ízre vágysz, de nincs kedved vagy lehetőséged a kertben grillezni, akkor van egy jó hírem. Ezt a receptet bent, a sütőben is…
A diétás palacsintatészta recept, amit imádni fogsz!
Próbáld ki vaníliapudinggal és eperrel is! A palacsinta egy megunhatatlan desszert. Diétásan is elkészítheted, ha zabpehelylisztet és édesítőt használsz hozzá. Mutatom az én kedvenc receptemet, amiből 6 db palacsinta szokott kisülni. Sosem szakad el. Nagyon jó állagú tésztát kapsz és…
Ínycsiklandó diétás mintaétrend vegetáriánusoknak
Fedezd fel a húsmentes táplálkozást fitnesz módon! Ez a diétás vegetáriánus étrend egy kis ízelítőt ad abból, hogyan lehet húsmentesen összeállítani egy napi menüt. Kb. napi 1300 kalóriával számoltam, amellyel sikeres fogyást érhetsz el. Vedd figyelembe, hogy ez egy általános…
Vega grill tál tzatziki salátával
grillezett új burgonya, cukkini és palermo paprika Vega grill tálat otthon is készíthetsz a konyhádban. Nem kell hozzá kerti grill sem! Tüzet rakni meg pláne nem kell. A titok csupán egy tökéletes grill serpenyő. Ezen múlik az egész. A grill…
Fitnesz tonhalkrémes szendvics
Ínycsiklandó harapnivaló egészségesen A tonhalkrém egy olyan recept, amit mindig elővehetsz, ha egy izgalmas reggelire vagy vacsorára vágysz. Edzés után is kiváló. Magas fehérje tartalmával igazi fitnesz finomság, ha kihagyod belőle a kalóriadús majonézt. Készítsd el görög joghurttal és láss…
Mediterrán fűszeres karfkusz tál
Azaz karfiol és kuszkusz görög joghurttal és fetával Itt az idő, hogy másképp gondolj a karfiolra! Mert nem egy unalmas zöldségről van ám szó! A karfiol csupa izgalom, ha megfelelő fűszert kap és hozzá olyan társat, mint egy krémes-joghurtos öntet….
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Következő →
