Mediterrán ízek
1.999 Ft
A mediterrán étrend elsősorban növényi alapú étkezést jelent, amelyben fontos szerepet kapnak a teljes értékű gabonafélék, az olívaolaj, a zöldségek, a gyümölcsök, a bab és más hüvelyesek, az olajos magvak, valamint a friss fűszernövények. A halak és a tenger gyümölcsei rendszeresen, a szárnyasok pedig mérsékeltebb mennyiségben kerülnek az asztalra. A tejtermékek – például a joghurt és a sajt – szintén mértékkel illeszthetők az étrendbe.
De hogyan lehet mindezt úgy megvalósítani, hogy közben finom, izgalmas és igazán szerethető ételek kerüljenek az asztalra? Hogyan készíts olyan fogásokat, amelyek után a család minden tagja megnyalja mind a tíz ujját, és amelyek miatt nem kell külön főznöd senkinek?
Ebben a receptfüzetben a kedvenc mediterrán receptjeimen keresztül mutatom meg, hogyan ültetheted át a mediterrán étrend alapjait a mindennapokba úgy, hogy az ételek a magyar ízléshez is közel álljanak.
15 mediterrán receptet kapsz, amelyeket a dolgos hétköznapokon is könnyedén elkészíthetsz. Egyszerű, ízletes és változatos fogások várnak rád, amelyekkel nemcsak egészségesebbé, hanem élvezetesebbé is teheted a mindennapi étkezéseket.
Ez a receptfüzet ideális választás, ha szereted a paradicsomos ételeket, rajongsz a zöldséges vagy akár húsos tésztákért, és szívesen kipróbálnál új, mediterrán ihletésű recepteket.
- Ez a füzet 15 db receptkártyát tartalmaz. A receptlistát lejjebb találod.
- Ajánlom fogyókúrához, egészséges táplálkozáshoz, boldog élethez.
- Az e-book letölthető, pdf formátumban lehet a Tiéd. (Nyugi, e-book olvasó nem szükséges hozzá.)
Szerezd be, és élvezd a nyár mediterrán ízeit a tányérodon!
Leírás
15 recept mediterrán étrendhez – magyar ízléshez igazítva
Nem kell lemondanod a finom falatokról, és nem kell külön főznöd a család minden tagjára. Ebből a receptfüzetből megtanulhatod, hogyan készíts olyan mediterrán ételeket, amelyek egyszerűek, laktatóak és az egész család számára szerethetők.
A mediterrán ízek receptjei 15 gyönyörű fotókat tartalmazó receptkártyán lehet a tiéd.
Mit kapsz?
- 15 receptet, amelyek mindegyikénél láthatod a kalória és a tápanyagértékeket, így a diétádba is be tudod illeszteni.
+ 1 Bónusz ajándékot!!!
Belépési lehetőséget egy zárt Facebook csoportba, ami egy inspiráló közösség fogyás tippekkel és fincsi receptekkel.
Receptlista
- Burgonya spenóttal, fehérbabbal és lágytojással
- Csirke saslik, bulgur piláf, petrezselymes joghurtos öntet
- Fokhagymás garnélarák fetás kenyérsalátával
- Görög fűszeres csirkemell bulgurral, babsalátával és fetás tzatzikivel
- Mediterrán csirkés penne zöld pesztóval
- Mediterrán tepsis zöldségek grillkolbásszal
- Minestrone leves bazsalikomos Halloumi grillsajttal
- Muszaka másként – görög ihletésű rakott padlizsán burgonyával és darált hússal
- Paradicsomos vöröslencsés egytálétel
- Paradicsomos-húsos ragu pirított cukkinivel és mezze maniche tésztával
- Parmezános-fokhagymás afrikai harcsafilé toszkán vöröslencse szósszal és tésztával
- Pesztós-mozzarellás csirkemell spagettivel és grillezett cukkinivel
- Sajtos cukkinifasírt babos krumplipürével és bazsalikomos paradicsomsalátával
- Tonhalas-paradicsomos penne kapribogyóval
- Zöldséges lasagne kecskesajttal
A Mediterrán ízek receptfüzet előnyei:
- A receptkártyákat kinyomtathatod és le is fűzheted magadnak.
- A receptkártyákból saját receptes füzetet alkothatsz.
- Akár egy receptet is ki tudsz nyomtatni.
- Bárhová magaddal tudod vinni a mobilodon keresztül is. A konyhában, a kertben vagy ha másnál főznél, akkor is Veled lesz.
- Fizetés után azonnal megkapod. Nem kell várnod a postázásra.
Miért tőlem vásárolj?
Tudatos gasztroblogger vagyok. Egészségesen, diétásan táplálkozom. Imádok enni, és büszke vagyok az alakomra.
Receptjeimet úgy alkotom meg, hogy azok támogassák az egészséges életmódot és a fitnesz testet. Egyszerűen elkészíthető ételeket fejlesztek ki olyan alapanyagokból, amelyek könnyedén beszerezhetőek.
Benne voltam a TV-ben többször is. Nézd meg itt!
Értékelések
Még nincsenek értékelések.