1.999 Ft
A mediterrán étrend elsősorban növényi alapú étkezést jelent, amelyben fontos szerepet kapnak a teljes értékű gabonafélék, az olívaolaj, a zöldségek, a gyümölcsök, a bab és más hüvelyesek, az olajos magvak, valamint a friss fűszernövények. A halak és a tenger gyümölcsei rendszeresen, a szárnyasok pedig mérsékeltebb mennyiségben kerülnek az asztalra. A tejtermékek – például a joghurt és a sajt – szintén mértékkel illeszthetők az étrendbe.
De hogyan lehet mindezt úgy megvalósítani, hogy közben finom, izgalmas és igazán szerethető ételek kerüljenek az asztalra? Hogyan készíts olyan fogásokat, amelyek után a család minden tagja megnyalja mind a tíz ujját, és amelyek miatt nem kell külön főznöd senkinek?
Ebben a receptfüzetben a kedvenc mediterrán receptjeimen keresztül mutatom meg, hogyan ültetheted át a mediterrán étrend alapjait a mindennapokba úgy, hogy az ételek a magyar ízléshez is közel álljanak.
15 mediterrán receptet kapsz, amelyeket a dolgos hétköznapokon is könnyedén elkészíthetsz. Egyszerű, ízletes és változatos fogások várnak rád, amelyekkel nemcsak egészségesebbé, hanem élvezetesebbé is teheted a mindennapi étkezéseket.
Ez a receptfüzet ideális választás, ha szereted a paradicsomos ételeket, rajongsz a zöldséges vagy akár húsos tésztákért, és szívesen kipróbálnál új, mediterrán ihletésű recepteket.
- Ez a füzet 15 db receptkártyát tartalmaz. A receptlistát lejjebb találod.
- Ajánlom fogyókúrához, egészséges táplálkozáshoz, boldog élethez.
- Az e-bookot PDF formátumban kapod meg, így nemcsak telefonon, tableten vagy számítógépen olvashatod, hanem ki is nyomtathatod, lefűzheted, jegyzetelhetsz bele, és a saját, praktikus példányoddá alakíthatod.
Szerezd be, és élvezd a nyár mediterrán ízeit a tányérodon!
