Egészséges receptek, fogyókúrás ételek, diétás mintaétrend és megannyi finom és kipróbált recept vár rád. Fedezd fel és legyél tudatos a táplálkozásban!
Diétás nyári receptek
1.999 Ft
Húsvéti ételek egészségesen
1.999 Ft
Vegetáriánus ételek egészségesen
1.999 Ft
héjában sült krumplival és fokhagymás tejföllel Egy húsgolyó recept mindig jól jön. Ráadásul ez még diétás is. Csak össze kell keverni a darált húst, párolt vöröshagymával, fokhagymával és egy kis petrezselyemzölddel. Én csak sóval és borssal szoktam fűszerezni, de lehet…
Sós nasinak vagy köretnek is tökéletes A legegyszerűbb diétás snack-et vagy köretet készítheted el, ha a tököt darabokra vágod, fűszerezed és sütőben pirosasra sütöd. Az édeskés sütőtök nagyjából annyi kalóriát tartalmaz, mint az alma. Ezúttal egy sós receptet mutatok. Két…
Uzsonnára vagy vacsorára A maradék sült sütőtökből remek salátát varázsolhatsz pár perc alatt. Ez a finomság egy könnyű vacsorának, vagy akár egy kisétkezésre is elmegy. Ha a tökmagolajat elhagyod, akkor csupán 156 kalória. A recept egyszerű: Maradék sütőtökből szuper fogásokat…
Az ősz nagy leckéi A szeptember az új január. A nyár után a szeptember olyan, mintha egy új év kezdete lenne. A nyári szórakozások véget érnek, és jönnek a hűvösebb, borongós napok, valamint a hosszú, sötét esték. Ilyenkor hajlamosak vagyunk…
Ismerd meg ezt a naptáras módszert! A fogyókúra régebben számomra azt jelentette, hogy alig eszem valamit. Ezt sokáig persze nem tudtam betartani, mivel imádok enni. Stratégiát váltottam. Megalkottam az Enni és Fogyni módszert, amivel 10 kilótól szabadultam meg. A súlyomat…
