Fogyókúra
Így legyél tartósan karcsú!
A fogyókúra nem elég ahhoz, hogy tartósan fogyjál. Én az életmódváltásban hiszek. Itt találod az eddigi összes írásomat a fogyásról és az életmódváltásról.
Alap tudnivalók
- Gyakran ismételt kérdések – fogyás, életmódváltás
- Enni és fogyni– Így fogytam le 10 kilót!
- A fogyás alapjai – Hogyan? Mit, mikor és mennyit?
- Kalória kalkulátor fogyáshoz
- A gyors fogyás titka – amit nem mondanak el
- Fogyni akarok! Mit egyek?
- Diétás étrend: hogyan lehet kiszámolni a fogyókúrás étrendet?
- Melyik diéta illik hozzád? Találd meg végre azt, ami neked való!
- Ajánlott könyvek, szakértők fogyáshoz
Étkezések
- Ingyenes diétás étrendek
- Diétás reggeli ötletek
- Egyszerű ebéd ötletek – Íme az 5 legnépszerűbb
- Fogyókúrás vacsora receptek
Mit, mivel helyettesíts?
Diétás alapanyagok, receptek
Fogyás tippek
- Hogyan kezdjem el a diétát? – tippek kezdő fogyókúrázóknak
- Fogyás tippek: 7 dolog, ami tényleg segít betartani
- A mediterrán diéta, amibe könnyű beleszeretni – így működik a gyakorlatban!
- Anyagcsere gyorsító receptek, melyek segítik a fogyást – Így indítsd be a zsírégetést!
- Önbizalom kell a fogyáshoz is!
Fogyás érdekességek
Mikor kezdd el?
Legnépszerűbb:
Életmódváltó csomag
Ebben a tudáscsomagomban ahhoz szeretnék neked gyakorlati tanácsokat adni, hogy hogyan alakítsd ki te magad a saját, személyre szabott diétás étrendedet. Mindezt kínkeserves éhezés és bonyolult méricskélések nélkül. Ne feledd, a cél az, hogy egy olyan étrended legyen, amit hosszú távon, könnyedén be is tudsz tartani, mert a zsírpárnáktól való tartós megszabaduláshoz idő kell!