Hideg napokon jól esik elkortyolgatni egy forró italt. Nemcsak felmelegít, hanem a hangulatodat is feldobja, ha egy finom forró csokit választasz. Ügyelsz az alakodra és az egészséges táplálkozásra is? Akkor az előre elkészített forró csokikat kerüld el, mert ezek tele vannak cukorral és mesterséges anyagokkal. Készítsd el Te, otthon! Itt van hozzá egy tuti recept, amit imádni fogsz a borongós, téli napokon.
Fitnesz forró csoki
Készítsd el egészségesen!
Kalória: 295kcal
Hozzávalók
- 1 kocka (10 gramm) étcsokoládé (legalább 85% kakaótartalommal)
- 50 ml habtejszín (30%-os)
- 150 ml tej
- 1 lapos evőkanál (10 gramm) xilit
Elkészítés
- A hozzávalókat tedd egy lábosba. Forrald össze, egy habverő segítségével keverd el, majd öntsd ki egy csinos pohárba.
- Ha a tetejére szeretnél még tejszínhabot is, akkor a maradék tejszínhabot verd keményre és azt kanalazd a poharadba.
- Tipp: reszelj bele egy kis csokit még, hogy még szebb legyen!
Diétánál erre figyelj!
1 adag
Energia: 295 kalória
Fehérje: 7 gramm
Szénhidrát: 21 gramm
Zsír: 22 gramm
Vélemény, hozzászólás?