Egészséges táplálkozás | Fogyást segítő tippek | Életmódváltás
Egészséges táplálkozás | Fogyást segítő tippek | Életmódváltás
A legjobb diétás nyári ételek egyszerűen és gyorsan elkészíthetőek. Fogyni akarsz? Lapos hasat szeretnél nyárra? Ezeket válaszd!
tonhalas tésztasaláta – diétás ebéd, ami 10 perc alatt elkészül
cukormentes áfonyás muffin- egészséges muffint, ami tényleg finom!
diétás gyümölcsös pohárkrém – Cukormentes desszert őszibarackkal és fekete szederrel
Mozzarellás-paradicsomos tészta – húsmentes pénztárcabarát étel
Tojásos töklecsó – Így készül a lecsó diétásan A tojásos töklecsó szerintem a legjobb magyar ételünk, ami a diétába is tökéletesen beilleszthető
Vaníliás-almás szelet – Diétás édesség, ami nyáron is jól esik!
Rakott tészta cukkinivel és padlizsánnal – Egy tészta a sütőből, ami nem lasagne! Ha eddig a rakott tésztáról csak a lasagne jutott az eszedbe, akkor itt az ideje, hogy kipróbálj egy másik tésztaételt is, amivel még a vendégeidet is elvarázsolhatod.
Margherita pizza – diétás recept – A fogyókúra alatt is nyugodtan eheted Diétás pizza receptet keresel, ami finom is? Ez a te recepted!
Csirkés saslik sütőben sütve – Sütőben sütve így lesz igazán finom! Csirkés saslikot sütőben is süthetsz. Nincs kerti grillsütőd? Ehhez a saslikhoz nem is kell. Még csak a grillszezont sem kell megvárnod hozzá, bármikor elkészítheted. A nyári hangulat garantált lesz ettől a mediterrán ízvilágú sasliktól
A kedvenc nyári, csirkés tortilla receptem: ropogós, sült csirke és kapros-joghurtos uborkasaláta A csirkés tortilla recept a legegyszerűbben és leggyorsabban elkészíthető diétás vacsora. Nyáron is jolly joker étel, mert ha van egy kis maradék sült hús, akkor a sütőt sem kell bekapcsolni hozzá.
-4 kg fogyás nyári receptekkel? Igen, lehetséges! A nyaralás alatt nem szeretünk figyelni arra, hogy mennyi kalóriát viszünk be. Sokkal fontosabb számunkra az, hogy finomakat együnk, kipróbáljunk új ízeket és jól érezzük magunkat. Ha ebben a mértékletesség elve nem jelenik meg, akkor akár 2-4 kg plusz súllyal is hazatérhetünk a nyaralásból. Hogyan adhatjuk le a nyaralás alatt felszedett kilókat? Hogyan szabaduljunk meg a zsírpárnáktól? Leírom az én történetemet és megmutatom a nyári mintaétrendemet.
