Annyira finom! Szeretem a Pöttyösnek a karamellás guruját, még akkor is, ha túl édesnek érzem. Egyik nap gondoltam egyet és megcsináltam fitnesz módon. Innen jött a név, hogy fitnesz guru. Elsőre jónak tűnt, de többször elolvasva már más jelentése volt….
Sütőben sült csirkemell
zabpehely és kukoricapehely bundában, joghurtos-füstölt sajtos répasalátával Sütőben bundázott húst sütni? Mért is ne? Ezúttal egy kukoricapelyhes és egy zabpelyhes verziót készítettem. Mindkettőt joghurtos pácba tettem pihenni, majd szép ropogósra sütöttem a sütőben. Nem is gondoltam volna, hogy ilyen finom…
Villámgyors, egészséges házi paradicsomszósz
Mindenhez is jó! Egy jó paradicsomszósz recept szerintem a legnagyobb kincs. Tutira szükséged van rá, ha finom házi pizzákat szeretnél készíteni, de ha olyan tészta kedvelő vagy mint én, akkor biztos, hogy havonta legalább kétszer elő fogod venni. Igazi paradicsomból…
Egyszerű brokkolis tonhalsaláta
A legjobb diétás vacsora Diétás vacsora receptet keresel? Estére már elhagynád a szénhidrátot? Nehéz ilyen ételeket találni, de nem lehetetlen. Pár egyszerű hozzávalóból isteni tonhalsalátát készíthetsz. Persze lehet, hogy a saláta túlzás erre a receptre, de mivel zöldség van benne,…
Csirkemell zöldfűszeres sajtkrémmel, paradicsommal és cukkinivel
Gyors és egyszerű Fitnesz ebéd Gyors és egyszerű csirkemell receptet keresel? Imádod az olasz ízeket? Ügyelsz az egészséges táplálkozásra? Ez a Te recepted! Ahhoz, hogy omlós csirkét kapjál, csak meg kell kenned sajtkrémmel, majd a tetejére cukkinit, paradicsomot, sajtot tenned….
Dubarry csirkemell – fitnesz recept
A legjobb diétás vacsora francia módra? Igen. A Dubarry egy elkészítési mód, amelynek fontos elemei a karfiol, a tejmártás (besamel)* és a sajt. Madame du Barry francia grófnőről kapta a nevét, aki XV. Lajos francia király kedvese volt. A grófnő…
Fitnesz csirkepaprikás lasagne
Szereted a csirkepaprikást? A lasagnét is imádod? Akkor ez a recept biztosan be fog jönni Neked. A finom, magyaros csirkepaprikás ragut ezúttal egy olasz rakott tésztaételként készítettem el. Ment még rá egy jó adag tejföl, hogy még magyarosabb legyen, és…
Körtés-kecskesajtos ínyenc csirkemell joghurtos-narancsos salátával
Egészséges és diétás vacsora receptet keresel? Ez a könnyű és finom csirkemell recept ínyenceknek kötelező. Volt egyszer hol nem volt… Így is kezdődhetne ennek a receptnek a bemutatása, mert mesésen finom az édeskés körte, amikor a kecskesajttal együtt pirul meg….
Olasz rakott padlizsán (Parmigiana di melanzane)
A parmiggiana di melanzane (ejtsd: pármidzsáná di melánzáne) az olaszok rakott padlizsánja, amelyet főként előételként fogyasztanak. Ez a könnyű, húsmentes étel tökéletesen beilleszthető az egészséges táplálkozásba. Szuper választás akkor is, ha egy ízletes, diétás vacsorát szeretnél készíteni. Hússal és főtt…
Diétás szilvás pite – alig tartalmaz kalóriát!
Végre kifejlesztettem a tökéletes diétás szilvás pite receptet! Teljes kiőrlésű tönköly búzaliszttel és xilittel készítettem. Szilva szezonban pedig mit is tehetne rá az ember? A szilva szerencsére alig tartalmaz kalóriát és még szuper egészséges is! Ahogy az érett szilvát egy…
Fitnesz húsgombócleves olaszosan
Kétségtelen, hogy nyár a hideg levesek időszaka, azonban ezt a meleg levest nyáron is érdemes kipróbálnod! Az oregánóval és fokhagymával készített húsgombócok olaszos ízt adnak neki, de a mediterrán életérzést még a napfényt idéző kukorica is erősíti. Ehhez pedig már…
Babos-kukoricás bolognai spagetti
Szereted a bolognai spagettit? És a csilis babot? Akkor ezt a babos-kukoricás spagettit biztosan imádni fogod! Minden megvan benne, ami egy finom, olaszos ebédhez kell. Házi paradicsomszósz, olasz fűszerek és olasz sajt teszi igazán tökéletessé. Ami pedig a legjobb benne,…
