Banános pohárkrém kókuszos granolával

Egészséges desszert 5 perc alatt!

Ez a banános pohárkrém recept jól fog jönni, ha gyorsan szeretnél egy finom és egészséges desszertet.
A banán és a granola miatt magas a szénhidráttartalma, ezt vedd figyelembe ha fogyókúrázol. Edzés utáni nasinak viszont kiváló fehérje és gyorsan felszívódó szénhidrátforrás is.

Banános pohárkrém kókuszos granolával

Egészséges desszert 5 perc alatt

Elkészítés:5 minutes perc

Étkezés: Desszert

Konyha: magyar

Típus: 15 perces, húsmentes

Adag: 3 adag

Kalória: 398kcal

Nyomtasd ki!

Hozzávalók

• 1 adag (40 g) házi kókuszos granola (recept link az elkészítésnél)
• 250 g sovány krém-tehéntúró (Aldiban kapható New Lifestyle-t használtam, mert ennek nagyon jó az állaga ehhez a recepthez)
• 110 g krémes natúr Activa joghurt
• 30 g akácméz (termelői)
• 1 teáskanál vaníliaaroma
• 3 g zsírszegény, cukormentes kakaópor (magas kakótartalommal)

Elkészítés

• Vegyél elő három csinos poharat és tedd bele a hozzávalókat a következő sorrendben:

  házi kókuszos granola (a készen kimért 40 grammot osszd el három felé)

  banán felkarikázva

  a következő krém: sovány krém-tehéntúró összekeverve a joghurttal, mézzel és vaníliaaromával
• Végezetül hintsd meg kakaóporral a tetejét, és már fogyaszthatod is.

Diétánál erre figyelj!

1 adag  

Energia: 398 kalória

Fehérje: 16 gramm

Szénhidrát: 42 gramm

Zsír: 17 gramm

Ez bejött? Van még onnan, ahonnan ez jött. 🙂 Iratkozz fel a hírlevelemre!