Földi Rita blogger
Földi Rita
  • Rólam
  • Kapcsolat
  • Receptek
    • Népszerű
      • 30 perces vacsorák Receptes Füzet
      • Spárgás
      • Nyári
      • Sütés nélküli
      • 15 perces
      • Csirkés
      • Tortilla
      • Húsmentes
      • Laktózmentes
      • Gluténmentes
    • Reggeli
    • Ebéd
    • Leves
    • Tészta
    • Saláta
    • Vacsora
    • Édesség
    • Sós nasi
    • Ital
  • Videók
  • Életmódváltás
    • Alap tudnivalók
    • Sport
  • Webshop
    • Vagány Receptek (e-book)
    • Életmódváltó Csomag
    • Fitnesz Édességek (e-book)
    • Fitnesz Édességek (könyv)
    • Enni és Fogyni (e-book)
  • Így élek!
    • 2022
    • 2021
  • Rólam
  • Kapcsolat
  • Hírlevél
  •  

Földi Rita életmódblogger

diétás receptek és tippek fogyáshoz

Fitnesz tészták, Receptek · 2022.08.01.

Mozzarellás-paradicsomos tészta

Húsmentes pénztárcabarát étel
Mozzarellás paradicsomos tészta

Pénztárcabarát étel lehet egy szószos tészta is, amihez se hús, se hal nem szükséges. A fehérjeforrást ebben a receptben a mozzarella sajt biztosítja. Egyszerű, de mégis rendkívül gazdag ízvilággal rendelkező étel. Húsmentes napokon kötelező kipróbálni! Ha pedig csak 15 perced van főzni valamit, akkor is imádni fogod. A tészta kifőzése után már össze is tudod állítani. A recept egy adagra szól és egy serpenyőben elkészíthető. Ezzel is spórolhatsz, időt és pénzt is. Rád maradni biztosan nem fog egy falat sem, mert nagyon finom!

Irány a recept!
pénztárcabarát étel
olcsó tészta étel
olcsó tészta étel
Kinyomtatom

Mozzarellás-paradicsomos tészta

Húsmentes pénztárcabarát étel
Adag:1 adag
Elkészítés:15 mins
Kategória: Ebéd
Konyha: mediterrán
Kulcsszó: 15 perces, húsmentes
Kalória: 555kcal
Hozzávalók
  • 80 g durum fusilli tészta (szárazon kimérve)
  • 125 g light mozzarella
  • 115 g Happy Frucht paradicsompüré
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • ½ lila hagyma
  • só
  • frissen őrölt fekete bors
  • szárított, morzsolt oregánó
Elkészítés
  • Főzd meg sós vízben a tésztát. Legyen al dente! A főzőléből tegyél félre fél merőkanállal. A tésztát szűrd le és tedd félre.
  • A mozzarellát szeleteld fel. Sózd meg és szórd meg morzsolt oregánóval. Tedd félre.
  • Tisztítsd meg a lila hagymát, vágd finomra, majd tedd egy serpenyőbe és pirítsd meg egy kis olívaolajon.
  • Vedd le közepesre a hőfokot, és add hozzá a paradicsompürét. Sózd, borsozd és fűszerezd oregánóval. Add hozzá a félretett főzőlevet és keverd bele a tésztát.
  • Keverd bele a mozzarella szeleteket is. Pár percig még hagyd hogy a sajt elolvadjon a melegtől, majd tálald.

Diétánál erre figyelj!

1 adag
Energia: 555 kalória
Fehérje: 37 gramm
Szénhidrát: 67 gramm
Zsír: 15 gramm
A könnyű és finom receptek 5 csillagot kapnak. 🙂 Értékeld Te is a bejegyzés alján!

Kategória: Fitnesz tészták, Receptek · Címke: 15 perces étel, húsmentes, nyári, őszi

talán ez is érdekelhet:

Diétás gyümölcsös pohárkrémDiétás gyümölcsös pohárkrém
Tojásos töklecsóTojásos töklecsó
almás diétás édességVaníliás-almás szelet

Vélemény, hozzászólás? Kilépés a válaszból

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Mennyire tetszett a recept?




Next Post >

Tojásos töklecsó

földirita

Földi Rita életmódblogger

Blogomon bebizonyítom Neked, hogy a diétás ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak. Nézz szét a receptjeimnél!

Kategóriák

  • Egészséges táplálkozás
  • Így élek!
    • 2021
    • 2022
  • Receptek
    • Diétás desszertek
    • Diétás ebéd
    • Diétás italok
    • Diétás levesek
    • Diétás reggeli
    • Diétás sós nasik
    • Diétás vacsora
    • Fitnesz saláták
    • Fitnesz tészták
  • Sport

Iratkozz fel a hírlevelemre!

hírlevél

Vagány Receptek e-book

Vagány Receptek

Életmódváltó Csomag

étrend és receptek életmódváltó csomag

Fitnesz Édességek e-book

Fitnesz Édességek e-book

Receptes könyvem

Fitnesz Édességek könyv 43 recepttel

Útmutató a fogyáshoz

Enni és Fogyni ebook

Ingyenes online életmódváltó program

hogyan fogyjunk le

Ingyenes Receptes Füzet

30 perces vacsorák

Keresel valamit?

  • ÁSZF
  • Adatkezelés
  • Sütik

Copyright © 2022 Földi Rita életmódblogger · Theme by 17th Avenue

A weboldal sütiket használ, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassa a látogatóinak. Ezeket a Beállítások oldalon lehet módosítani.

Földi Rita életmódblogger
Powered by:  GDPR Cookie Compliance
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.

Elengedhetetlen munkamenet (session-id) sütik

Ezek nélkülözhetetlenek az adott weboldalon történő navigáláshoz, a weboldal kulcsfontosságú funkcióinak működéséhez és a védett tartalmak eléréséhez. Ezek a sütik nem gyűjtenek olyan információkat, melyeket marketing célból fel lehetne használni, vagy amelyek emlékeznének arra, milyen más weboldalakon járt a látogató. A honlap bezárása után e sütik automatikusan törlődnek és a munkamenet lezárásra kerül. Ha a látogató nem fogadja el ezeket sütiket, akkor a honlap, illetve annak egyes részei nem, vagy hibásan jelenhetnek meg, lehetetlenné téve a honlap használatát, űrlapok kitöltését.

Ne feledje, ezen sütik alkalmazása nélkül nem tudjuk garantálni Önnek weboldalunk kényelmes használatát.

Amennyiben ez a süti nem kerül engedélyezésre, akkor nem tudjuk elmenteni a kiválasztott beállításokat, ami azt eredményezi, hogy minden egyes látogatás alkalmával ismételten el kell végezni a sütik engedélyezésének műveletét.

Funkcionális sütik

Ez a webhely a Google Analytics-et használja anonim információk gyűjtésére, mint például az oldal látogatóinak száma és a legnépszerűbb oldalak.

A cookie engedélyezése lehetővé teszi, hogy javítsuk honlapunkat.

További részletek a süti szabályzatban.

Az Elengedhetetlen munkamenet (session-id) sütiket mindenkor engedélyezni kell, hogy elmenthessük a beállításokat a sütik további kezeléséhez.

Süti szabályzat

További információ a Süti kezelés szabályzatban.