Diétás gyümölcsös pohárkrém

Cukormentes finomság ősziBarackkal és fekete szederrel

A gyümölcsös pohárkrém igazán szerethető desszert, mert villámgyorsan megvan. Ráadásul cukormentesen is elkészíthető. Ez most egy nyári desszert lett, friss barackkal és szederrel. Alacsony kalóriatartalmával a diétádba is beillesztheted. Fogyaszd jól behűtve uzsonnára!

Kinyomtatom

Diétás gyümölcsös pohárkrém

Cukormentes finomság őszbarackkal és szederrel

Adag:2 adag

Elkészítés:5 mins

Kategória: Desszert

Konyha: magyar

Kulcsszó: 15 perces étel, elviteles étel, húsmentes

Kalória: 204kcal

Hozzávalók

• 250 g sovány túró (zsírszegény NewLifestyle-t használtam)
• 125 g krémes natúr joghurt (Danone Activia-t használtam)
• 20 g xilit
• ½ citrom leve és reszelt héja
• 1 őszibarack
• 40 g cukormentes baracklekvár
• 6 db friss fekete szeder (60 g)

Elkészítés

• Mosd meg a barackot és vágd apró kockákra, majd tedd egy-egy pohár aljára. (Két adag lesz.)
• Tedd egy keverőtálba a túrót, a joghurtot, a xilitet. Add hozzá a citrom levét és a reszelt héját, majd keverd át alaposan. Kanalazd az őszibarackra.
• Tegyél rá három-három teáskanál cukormentes baracklekvárt.
• Tegyél rá három-három fekete szedret és díszítsd őszibarackszeletekkel még. Fogyaszd azonnal vagy jól behűtve.
• Tipp: szeder helyett használhatsz áfonyát is.

Diétánál erre figyelj!

1 darab

Energia: 204 kalória

Fehérje: 19 gramm

Szénhidrát: 33 gramm

Zsír: 3 gramm