Csirkés vitamin tál gránátalmával

szemet gyönyörködtető és isteni finom ebéd!

Ezt a csirkés receptet egy kis maradék főtt tészta és sült csirkemell inspirálta. Így lehet 5 perc alatt elkészíteni. De ha ezekből nincs maradék, akkor egy adaghoz mérj ki szárazon 50 g durum fusilli tésztát. A csirkemellet kockázd fel, fűszerezd be sült csirkefűszersóval és olívaolajon süsd meg egy serpenyőben. Ebből 110 g-ot használj fel egy adaghoz. A salátalevél kivételével mindent kockázz fel, és úgy tedd bele a tálba. Így lesz igazán szemet gyönyörködtető. Az ízek harmóniáját és a ropogós textúrát a gránátalma biztosítja. Ezt semmiképpen ne hagyd ki belőle, mert ettől lesz igazi élmény ennek a csirkés vitamin tálnak az elfogyasztása. Nem beszélve a gránátalma magas C-vitamin tartalmáról.

Kinyomtatom

Csirkés vitamin tál gránátalmával

Szemet gyönyörködtető és isteni finom ebéd

Adag:1 adag

Elkészítés:5 mins

Kategória: Ebéd

Konyha: magyar

Kulcsszó: 15 perces, csirkés, elviteles étel

Kalória: 389kcal

Hozzávalók

• 50 g durum fusilli (szárazon kimérve)
• 110 g sült csirkemell (csirkemell felkockázva, sült csirkesóval befűszerezve és olajon megsütve)
• 25 g szívsaláta
• 20 g kaliforniai paprika
• 20 g kígyóuborka
• 40 g görög joghurt
• 10 g gránátalmamag
• 1 csipet szárított, morzsolt bazsalikom

Elkészítés

• Vegyél elő egy csinos tálat és a hozzávalókat tedd bele a következő sorrendben:

  50 g durum fusilli

  110 g sült csirkemell

  25 g szívsaláta

  20 g kaliforniai paprika

  20 g kígyóuborka

  40 g görög joghurt

  10 g gránátalmamag

  1 csipet szárított, morzsolt bazsalikom

Diétánál erre figyelj!

1 adag 

Energia: 389 kalória

Fehérje: 33 gramm

Szénhidrát: 41 gramm

Zsír: 9 gramm