Tésztasaláta pohárban – kétféle különleges sajttal

Boursin lágy sajttal és bazsalikomos mozzarellával 
tésztasaláta pohárban

Tésztasaláta pohárban? Miért is ne? Készíts egy könnyű és egészséges ebédet, és tálald pompás módon, egy csinos kis pohárban. Hidd el, egészen másképpen fog esni így az étel. A boursin sajt annyira emeli a minőségi szintet ebben a receptben, hogy nem is lehetne ezt másképpen tálalni, mint egy kis pompával. A boursin sajt beszerzése mondjuk lehet hogy nem lesz annyira király móka. De nagyobb Sparokban és az Auchan sajtpultjában meg fogod találni. Máshol szinte esélytelen. Mondanám, hogy más sajt is jó hozzá, de igazából még nem találtam ennél finomabb hozzávalót. Próbáld ki! 

Boursin lágy sajttal és bazsalikomos mozzarellával tésztasaláta

Tésztasaláta pohárban és egészséges zsírok

Használd ki azt ebben a remek tésztasalátában, hogy a kedvenc hidegen sajtolt olajoddal meglocsolhatod és ettől még egészségesebb lesz. Én olívaolaj helyett lenmagolajat is szívesen használok ehhez a recepthez. Itt olvashatsz bővebben az egészséges zsírokról. 

Tésztasaláta pohárban – kétféle különleges sajttal
Életmódváltó Csomag
tésztasaláta pohárban

Tésztasaláta pohárban – kétféle különleges sajttal

Boursin lágy sajttal és bazsalikomos mozzarellával
Szerző: Földi Rita
Elkészítés:15 minutes
Étkezés: Ebéd
Konyha: mediterrán
Típus: 15 perces, húsmentes
Adag: 2 adag
Kalória: 457kcal
Nyomtasd ki!

Hozzávalók

  • 125 g Zott Zottarella bazsalikomos mozzarella sajt
  • 100 g durum spagetti tészta (szárazon kimérve 100 g)
  • 50 g Boursin lágy sajt (fokhagymás-fűszeres)
  • 20 g kápia paprika
  • 4 db római saláta levél (más saláta is jó)
  • 1 paradicsom
  • 1 szál szárzeller
  • szárított, morzsolt bazsalikom
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • ½ citrom leve

Díszítéshez

  • 2 teáskanál héj nélküli, natúr tökmag

Elkészítés

  • A spagettit főzd meg sós vízben al dante állagúra. Szűrd le, és tedd félre. Legyen még forró, amikor felhasználod.
  • A kápiát, a paradicsomot vágd apró kockákra. A paradicsomot sózd meg.
  • A salátát mosd meg és kockázd fel.
  • A mozzarella sajtot is vágd kisebb kockákra sózd meg és locsold meg olívaolajjal és citromlével. Keverd össze.
  • Vegyél elő két csinos poharat és rétegezd bele a következőket:
    alulra saláta levelek, paradicsom és mozzarella sajt befűszerezve
    rá a spagetti fele
    morzsold rá a boursin sajt felét
    ismét paradicsom, zeller, paprika
    jöhet a maradék tészta
    morzsold rá a boursin sajt második felét
    ismét paradicsom, zeller, paprika
    locsold meg egy kis citromlével
    díszítsd héj nélküli, natúr tökmaggal

Diétánál erre figyelj!

1 adag
Energia: 457 kalória
Fehérje: 20 gramm
Szénhidrát: 39 gramm
Zsír: 20 gramm
 

Ez bejött? Van még onnan, ahonnan ez jött. 🙂 Iratkozz fel a hírlevelemre!

Ez is érdekelhet:

Mi jár a fejedben?
Kíváncsi vagyok a véleményedre, tapasztalataidra. Oszd meg velem!

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ha tetszett ez a recept, kérlek, értékelj csillagokkal, írj hozzá megjegyzést, és tedd fel a recepttel kapcsolatos kérdéseidet is. A csillagok segítenek másoknak felfedezni a receptjeimet, és a támogatásod nagyon sokat jelent nekem!