A nyári kánikulában talán mindenkinek könnyebben megy ,,a napi 2-3 liter folyadék elv” betartása, mivel a hőség miatt jobban érezzük, hogy szükségünk van a folyadékra. Ilyenkor kellemes lehűlést nyújthat egy hűsítő ital. De ha ügyelsz az alakodra, akkor nem mindegy, hogy milyen itallal hűsíted magadat! Sajnos a legtöbb nyári ital, felesleges kalóriákat tartalmaz, így nálam a cukormentes limonádé a nagy kedvenc. Ezt édesítőszerrel készítem és a citrom mellett teszek bele lime-ot is. Egy picike mentával igazán frissítő! Alig tartalmaz kalóriát. Imádom. Próbáld ki Te is!

Irány a recept!

Hozzávalók

250 ml hideg víz
1/2 citrom leve
1/2 lime leve
ízlés szerint folyékony édesítőszer (például stevia)

Elkészítés

Vegyél elő egy csinos poharat és facsard bele a citrom, lime levét.
Öntsd fel hideg vízzel és édesítsd ízlés szerint a kedvenc édesítőddel. (Cukor helyett ezeket az édesítőket ajánlom.)
A poharadba tehetsz még citrom, lime darabokat és egy mentalevelet is.

Diétánál erre figyelj!

1 adag

Energia: 14 kalória

Fehérje: 0 gramm

Szénhidrát: 3 gramm

Zsír: 0 gramm

Recept és ételfotók: Földi Rita

Ez bejött? Van még onnan, ahonnan ez jött. 🙂 Iratkozz fel a hírlevelemre!

Kérem a recepteket e-mailben!

Földi Rita

Cukormentes limonádé