A nyári kánikulában talán mindenkinek könnyebben megy ,,a napi 2-3 liter folyadék elv” betartása, mivel a hőség miatt jobban érezzük, hogy szükségünk van a folyadékra. Ilyenkor kellemes lehűlést nyújthat egy hűsítő ital. De ha ügyelsz az alakodra, akkor nem mindegy, hogy milyen itallal hűsíted magadat! Sajnos a legtöbb nyári ital, felesleges kalóriákat tartalmaz, így nálam a cukormentes limonádé a nagy kedvenc. Ezt édesítőszerrel készítem és a citrom mellett teszek bele lime-ot is. Egy picike mentával igazán frissítő! Alig tartalmaz kalóriát. Imádom. Próbáld ki Te is!
Cukormentes limonádé
Hűsítő, nyári ital egészségesen
Kalória: 14kcal
Hozzávalók
- 250 ml hideg víz
- 1/2 citrom leve
- 1/2 lime leve
- ízlés szerint folyékony édesítőszer (például stevia)
Elkészítés
- Vegyél elő egy csinos poharat és facsard bele a citrom, lime levét.
- Öntsd fel hideg vízzel és édesítsd ízlés szerint a kedvenc édesítőddel. (Cukor helyett ezeket az édesítőket ajánlom.)
- A poharadba tehetsz még citrom, lime darabokat és egy mentalevelet is.
Diétánál erre figyelj!
1 adag
Energia: 14 kalória
Fehérje: 0 gramm
Szénhidrát: 3 gramm
Zsír: 0 gramm
Recept és ételfotók: Földi Rita
Vélemény, hozzászólás?