Diétás gyümölcsös pohárkrém
Cukormentes finomság őszibarackkal és fekete szederrel
A gyümölcsös pohárkrém igazán szerethető desszert, mert villámgyorsan megvan. Ráadásul cukormentesen is elkészíthető. Ez most egy nyári desszert lett, friss barackkal és szederrel. Alacsony kalóriatartalmával a diétádba is beillesztheted. Fogyaszd jól behűtve uzsonnára!
e-book (pdf)
Fitnesz Édességek
Ez a könyv tele van szuper receptekkel, hogy bűntudat nélkül élvezhesd a sütizést. Ideális választás életmódváltóknak, diétázóknak vagy bárkinek, aki szeret egészségesen nassolni.
Diétás gyümölcsös pohárkrém
Cukormentes finomság őszbarackkal és szederrel
Hozzávalók
- 250 g sovány túró (zsírszegény NewLifestyle-t használtam)
- 125 g krémes natúr joghurt (Danone Activia-t használtam)
- 20 g xilit
- ½ citrom leve és reszelt héja
- 1 őszibarack
- 40 g cukormentes baracklekvár
- 6 db friss fekete szeder (60 g)
Elkészítés
- Mosd meg a barackot és vágd apró kockákra, majd tedd egy-egy pohár aljára. (Két adag lesz.)
- Tedd egy keverőtálba a túrót, a joghurtot, a xilitet. Add hozzá a citrom levét és a reszelt héját, majd keverd át alaposan. Kanalazd az őszibarackra.
- Tegyél rá három-három teáskanál cukormentes baracklekvárt.
- Tegyél rá három-három fekete szedret és díszítsd őszibarackszeletekkel még. Fogyaszd azonnal vagy jól behűtve.
- Tipp: szeder helyett használhatsz áfonyát is.
Diétánál erre figyelj!
1 darab
Energia: 204 kalória
Fehérje: 19 gramm
Szénhidrát: 33 gramm
Zsír: 3 gramm
Ez bejött? Van még onnan, ahonnan ez jött. 🙂 Iratkozz fel a hírlevelemre!
