Alma turmix banánnal
Vitaminpótlás kényeztető módon
Napi egy alma az orvost távol tartja – szól a mondás. Persze nyersen a legjobb és így természetes. Ugyanakkor miért ne csinálnál belőle néha egy finom, kényeztető italt? Ez az alma tumix egy csipet fahéjjal és szegfűszeggel a kisétkezésekre (tízórai vagy uzsonna) ajánlott, ha diétázol. De a banán és a narancs magas szénhidráttartalmú, nem fér bele mindenkinek. Edzés után viszont jó választás.
Ez a Smoothie vagy turmix? című cikk segít tisztázni, hogy mi a különbség a két ital között és megmutatja, hogy melyik illik jobban a fogyáshoz.
Alma turmix banánnal
Vitaminpótlás kényeztető módon
Hozzávalók
- 1 kisebb darab (100 g) alma
- 1 banán
- 200 ml tej (1,5%-os)
- 1 teáskanál fahéj
- 1 teáskanál eritrit (vagy méz)
- 1 csipet őrölt szegfűszeg
Elkészítés
- A hozzávalókat tedd turmixgépbe és turmixold krémesre.
- Öntsd poharakba (vagy olyan üvegbe, amit magaddal tudsz vinni).
- Én két adagra szedtem, hogy ne legyen olyan sok szénhidrát.
Diétánál erre figyelj!
1 adag
Energia: 146 kalória
Fehérje: 4 gramm
Szénhidrát: 31 gramm
Zsír: 2. gramm
Ez bejött? Van még onnan, ahonnan ez jött. 🙂 Iratkozz fel a hírlevelemre!
