Alma turmix banánnal 

Vitaminpótlás kényeztető módon

Napi egy alma az orvost távol tartja – szól a mondás. Persze nyersen a legjobb és így természetes. Ugyanakkor miért ne csinálnál belőle néha egy finom, kényeztető italt? Ez az alma tumix egy csipet fahéjjal és szegfűszeggel a kisétkezésekre (tízórai vagy uzsonna) ajánlott, ha diétázol. De a banán és a narancs magas szénhidráttartalmú, nem fér bele mindenkinek. Edzés után viszont jó választás.

Ez a Smoothie vagy turmix? című cikk segít tisztázni, hogy mi a különbség a két ital között  és megmutatja, hogy melyik illik jobban a fogyáshoz.

Kinyomtatom

Alma turmix banánnal

Vitaminpótlás kényeztető módon

Adag:2 adag

Elkészítés:4 minutes perc

Kategória: Tízórai

Konyha: magyar

Kulcsszó: 15 perces, elviteles étel, sütés nélküli

Kalória: 146kcal

Hozzávalók

• 1 kisebb darab (100 g) alma
• 1 banán
• 200 ml tej (1,5%-os)
• 1 teáskanál fahéj
• 1 teáskanál eritrit (vagy méz)
• 1 csipet őrölt szegfűszeg

Elkészítés

• A hozzávalókat tedd turmixgépbe és turmixold krémesre.
• Öntsd poharakba (vagy olyan üvegbe, amit magaddal tudsz vinni).
• Én két adagra szedtem, hogy ne legyen olyan sok szénhidrát.

Diétánál erre figyelj!

1 adag

Energia: 146 kalória

Fehérje: 4 gramm

Szénhidrát: 31 gramm

Zsír: 2. gramm

Ez bejött? Van még onnan, ahonnan ez jött. 🙂 Iratkozz fel a hírlevelemre!