Havi riport – 2024. június
Éljen a szezonok szezonja!
Június: lecsószezon, uborkaszezon, cseresznyeszezon, grillszezon. Ja, és persze ki ne hagyjam a fociszezont! 🙂 Éljen a szezonok szezonja! A hónap eleje még egész nyugisan indult és pihenésből is volt bőven. (Kétszer is eljutottam a Balatonhoz, amiért nagyon hálás vagyok!) A hónap végére egyre jobban besűrűsödtek a feladatok és még egy tanfolyamra is beiratkoztam. (Csakhogy nehogy unatkozzak heti két alkalommal, egészen augusztusig!) Itt az újabb havi riport, amiből megtudhatod, mi inspirált, mi foglalkoztatott igazán 2024. júniusban.
1. A hónap kiemelt témája: A változás
Mit gondolsz, jó dolog a változás? Mi van akkor, ha nem várod meg, míg az élet rákényszerít a változásra, hanem önként elébe mész? Önként beiratkoztam egy kurzusra júniusban, amivel fejleszthetem magam. Szerintem ez is jó sok változást fog még hozni az életembe. De valami mást is tettem még júniusban! 🙂 Olvasd el itt: Hogyan maradj stabil egy instabil világban?
2. A hónap gasztro-híre: itt az új, nyári receptfüzet!
Kiadtam egy újabb receptfüzetet. Itt van végre a Diétás nyári receptek! 🙂
A diétás nyári receptek tartalmazza azokat az ételeket, amelyekre nyáron a leginkább vágyunk. Ha szereted a mediterrán ízeket és egyszerűen elkészíthető recepteket keresel, akkor ez a Receptfüzet Neked való. Feledkezz bele a lédús gyümölcsök, formás zöldségek és illatos fűszernövények világába! Fogyás nyári ételekkel? Igen! Ezek a receptek segítenek.
3. A hónap receptje
Nézem a nyári receptötleteket más oldalakon és nem értem, miért van annyi sütős recept. Én ebben a melegben nem fogok sem lasagnét, sem palacsintát sütni. Semmilyen süti se várja tőlem, hogy egy órát menjen a sütőm a felmelegedett lakásban. No way! Max. egy gyors tészta, lecsó, főzelék vagy egy könnyű saláta jöhet szóba. Ezekben a meleg napokban ez volt az egyik kedvencem:
Tejszínes csirkés tészta cukkinivel
4. A hónap tippje: fogyj most!
Tudom, hogy általában nem nyáron, hanem nyárra szeretnénk lefogyni. Életmódváltás nélkül viszont ez nehezen megy. Az életmódváltás nem ér véget tavasszal, igazán csak nyáron kezdődik el. Ilyenkor sokkal könnyebben betarthatóak a diétás elvek. 5 pontba szedtem, hogy mire tudsz jobban ügyelni, ha nyáron diétázol. >>> Fogyás tippek: Így diétázz nyáron!
5. A hónap gasztro-könyve
Dr. Emeran Mayer a bél-agy kapcsolatról írt könyve számomra nagyon is témába illő és izgalmas nyári olvasmány volt. Nem is gondoltam volna, hogy a kis bél „bigyók” (tudományos néven mikrobák) hatással vannak a döntéseinkre, a hangulatunkra és fontos szerepet játszanak az egészségünkben is.
Amúgy bél-agy kommunikáció témában nemrég egy Netflixes dokumentumfilm is készült. Nem láttam még, de készülök megnézni. A címe: Hozd magad formába: Az evés titkos tudománya
6. A hónap kérdése
Te mit tennél, ha lenne egy szabadnapod, amikor nem kell dolgoznod és azt csinálhatsz, amit szeretnél? Milyen lenne számodra a tökéletes szabadnap?
És még egy kérdés: vajon mi teheti a szabadnapot izgalmassá? Erről írtam egy cikket: >>> Unatkozás: Történjen már valami végre!
7. A hónap fotója
Talán nem is gondolnád, de innen indult a blogom. Ezekkel a kis cetlikkel kezdtem gyűjteni a recepteket. Ma pedig már egy gasztroblogon gyűjtöm. 🙂
Vigyázzatok magatokra! Találkozzunk júliusban is! Addig is főzzetek valami finomat a receptjeimből! >>> Diétás receptek
Szeretettel: Földi Rita
