Földi Rita blogger
Földi Rita
  • Rólam
  • Kapcsolat
  • Kezdd itt!
    • Kérdések és válaszok
    • Egyél jól!
  • Receptek
    • Összes recept
    • Reggeli
    • Ebéd
    • Leves
    • Tészta
    • Saláta
    • Vacsora
    • Desszert
    • Sós nasi
    • Ital
  • Mit főzzek ma?
    • Diétás étrend
    • 15 perces
    • 30 perces
    • elviteles
    • sütés nélküli
    • csirkés
    • sertéshúsos
    • halas
    • húsmentes
    • gluténmentes
    • laktózmentes
    • tortilla
    • spárgás
    • sütőtökös
  • Szezon és ünnep
    • tavaszi
    • húsvéti
    • nyári
    • őszi
    • téli
    • karácsonyi
  • Webshop
    • Vagány Receptek (e-book)
    • Életmódváltó Csomag
    • Fitnesz Édességek (e-book)
    • Fitnesz Édességek (könyv)
    • Enni és Fogyni (e-book)
  • Hírlevél
  • A szerző
    • Rólam
    • Blogger élet
    • TV-s szereplések
    • Kapcsolat
  •  

Földi Rita életmódblogger – egészséges életmódból jeles!

Egészséges recepteket keresel? Fogyni szeretnél és egészségesen táplálkozni? Neked írom a blogomat. Itt a helyed.

Diétás levesek, Receptek · 2023.01.21.

Diétás sárgaborsó krémleves liszt nélkül

Csupa egészség egy tányér leveseben
sárgaborsó krémleves

A sárgaborsó krémleves receptet eddig nehezen tudtam elképzelni egy lisztes rántás vagy habarás nélkül, de kipróbáltam csak lepürésítve és azt mondtam: Úristen, ez milyen finom! Hogy eddig miért nem így csináltam? A sárgaborsó több szempontból is rendkívül előnyös, ha fogyni szeretnél. Például szuper fehérjeforrás, alacsony a szénhidráttartalma és a glikémiás indexe is. Ráadásul tele van B1, B2 vitaminokkal, ami jót tesz az idegeknek. Emellett javítja az emésztést és triptofán tartalmával hozzájárul a nyugodt alváshoz. Érdemes kipróbálni! Receptemmel tényleg egy csupa egészséges tányér levest alkothatsz, amit a húsmentes napokon is bátran bevethetsz. 🙂

Irány a recept!
diétás sárgaborsó krémleves liszt nélkül
sárgaborsó krémleves liszt nélkül
sárgaborsó krémleves
Kinyomtatom

Diétás sárgaborsó krémleves liszt nélkül

Csupa egészség egy tányér leveseben
Adag:4 adag
Elkészítés:40 mins
Kategória: Leves
Konyha: magyar
Kulcsszó: húsmentes, krémleves
Kalória: 241kcal
Hozzávalók
  • 200 g felezett, száraz sárgaborsó
  • 1 evőkanál olívaolaj (vagy vaj)
  • ½ vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • víz
  • só
  • őrölt fekete bors
  • 1 db babérlevél

Tálaláshoz:

  • 4 evőkanál (120 g) 12%-os tejföl (elhagyható)
Elkészítés
  • A sárgaborsót mosd meg, majd áztasd be hideg vízben legalább 3 órára, de még jobb, ha egy egész éjszakára hagyod. Ez segíti majd a gyorsabb puhulást.
  • Áztatás után forrósítsd fel az olajat (vagy a vajat) egy lábosban és pirítsd meg benne a finomra vágott vöröshagymát és az aprított fokhagymát.
  • A sárgaborsóról öntsd le az áztató vizet és mehet is a lábosba. Öntsd fel annyi vízzel, hogy kétszer ellepje. Sózd meg, adj hozzá őrölt fekete borsot, és tegyél bele egy babérlevelet. Főzd teljesen puhára. Figyelj rá, mert a sárgaborsó szeret kifutni! 🙂
  • Ha már puha a borsó, akkor vedd ki belőle a babérlevelet és botmixerrel pürésítsd krémesre.
  • Tálalásnál keverj bele egy kanál tejfölt.

Diétánál erre figyelj!

1 adag 
Energia: 241 kalória
Fehérje: 12 gramm
Szénhidrát: 30 gramm
Zsír: 7 gramm
A könnyű és finom receptek 5 csillagot kapnak. 🙂 Értékeld Te is a bejegyzés alján!

Kategória: Diétás levesek, Receptek · Címke: gluténmentes, húsmentes, krémleves, őszi, téli

talán ez is érdekelhet:

banános pohárkrémBanános pohárkrém kókuszos granolával
kókuszos granolaKókuszos granola házilag
tonhalsalátaFitnesz tonhalsaláta

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Mennyire tetszett a recept?




Next Post >

Fitnesz tonhalsaláta

földirita

Földi Rita életmódblogger

Blogomon bebizonyítom Neked, hogy ez egészséges ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak. Nézz szét a receptjeimnél!

Kategóriák

  • 2021
  • 2022
  • Blogger élet
  • Diétás desszertek
  • Diétás ebéd
  • Diétás étrend
  • Diétás italok
  • Diétás levesek
  • Diétás reggeli
  • Diétás sós nasik
  • Diétás vacsora
  • Egészséges táplálkozás
  • Fitnesz saláták
  • Fitnesz tészták
  • Receptek
  • Sport

Iratkozz fel a hírlevelemre!

hírlevél

Vagány Receptek e-book

Vagány Receptek

Életmódváltó Csomag

étrend és receptek életmódváltó csomag

Fitnesz Édességek e-book

Fitnesz Édességek e-book

Receptes könyvem

Fitnesz Édességek könyv 43 recepttel

Útmutató a fogyáshoz

Enni és Fogyni ebook

Ingyenes online életmódváltó program

hogyan fogyjunk le

Ingyenes Receptes Füzet

30 perces vacsorák

Keresel valamit?

  • ÁSZF
  • Adatkezelés
  • Sütik

Copyright © 2023 Földi Rita életmódblogger – egészséges életmódból jeles! · Theme by 17th Avenue

A weboldal sütiket használ, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassa a látogatóinak. Ezeket a Beállítások oldalon lehet módosítani.

Földi Rita életmódblogger – egészséges életmódból jeles!
Powered by:  GDPR Cookie Compliance
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.

Elengedhetetlen munkamenet (session-id) sütik

Ezek nélkülözhetetlenek az adott weboldalon történő navigáláshoz, a weboldal kulcsfontosságú funkcióinak működéséhez és a védett tartalmak eléréséhez. Ezek a sütik nem gyűjtenek olyan információkat, melyeket marketing célból fel lehetne használni, vagy amelyek emlékeznének arra, milyen más weboldalakon járt a látogató. A honlap bezárása után e sütik automatikusan törlődnek és a munkamenet lezárásra kerül. Ha a látogató nem fogadja el ezeket sütiket, akkor a honlap, illetve annak egyes részei nem, vagy hibásan jelenhetnek meg, lehetetlenné téve a honlap használatát, űrlapok kitöltését.

Ne feledje, ezen sütik alkalmazása nélkül nem tudjuk garantálni Önnek weboldalunk kényelmes használatát.

Amennyiben ez a süti nem kerül engedélyezésre, akkor nem tudjuk elmenteni a kiválasztott beállításokat, ami azt eredményezi, hogy minden egyes látogatás alkalmával ismételten el kell végezni a sütik engedélyezésének műveletét.

Funkcionális sütik

Ez a webhely a Google Analytics-et használja anonim információk gyűjtésére, mint például az oldal látogatóinak száma és a legnépszerűbb oldalak.

A cookie engedélyezése lehetővé teszi, hogy javítsuk honlapunkat.

További részletek a süti szabályzatban.

Az Elengedhetetlen munkamenet (session-id) sütiket mindenkor engedélyezni kell, hogy elmenthessük a beállításokat a sütik további kezeléséhez.

Süti szabályzat

További információ a Süti kezelés szabályzatban.