Motiváció, te mégis hová tűntél?
Amikor a motivációs idézetek már nem segítenek
Motiváció… Hol is van manapság, amikor szinte minden sarkon motivációs tréningeket tartanak, és a közösségi oldalakon hemzsegnek a lelkesítő idézetek? Egyre több motivációs szakember jelenik meg, és a bloggerek, vloggerek naponta motiválnak új tartalmaikkal. Mégis, valahogy sokunkból hiányzik a motiváció. Mi történik velünk és a világgal, hogy a kereslet és a kínálat nem talál egymásra?
Miért van az, hogy a motivációs idézetek nem segítenek?
Számomra az egyik leginspirálóbb dolog olyan emberekkel beszélgetni, akikből árad a pozitív energia. Amikor megkérdezem, hogy szeretik-e a munkájukat, lelkesen válaszolnak, és szinte világítanak attól a belső tüztől, ami hajtja őket. Ők megtalálták azt a motort, ami minden nap előre viszi őket.
A szív a legjobb üzemanyag, a lélek pedig a kenőanyag. De ez nem örökkévaló – állandó karbantartást igényel, különben elkopik, és elromlik a gépezet. Sokszor ezt felejtjük el. Szerencsére vannak olyan emberek, akik emlékeztetnek erre, és segítenek újra megtalálni a motivációt.
A belső tűz titka
A lelkes emberek nem azért motiváltak, mert álommunkájuk vagy elképesztő fizetésük van. A titkuk az, hogy belső tűz hajtja őket – nem mások elismerése vagy bólogatása. Nem várják, hogy mindenki megértse vagy szeresse azt, amit csinálnak. Elég, ha ők maguk hisznek benne. Meghallgatják mások véleményét, de nem engedik, hogy az irigység vagy a negatív hozzáállás eltántorítsa őket. Ez az igazi motiváció: a tűz, amely oly mélyről fakad, hogy semmilyen külső erő nem képes eloltani.
Elismerés és önbecsülés
Természetesen jól esik, ha elismerik a munkánkat, hiszen mindannyian emberek vagyunk. Az elismerés motiválhat, de vajon honnan tudhatjuk, hogy az, aki dicsér, valóban alkalmas arra, hogy megítélje a teljesítményünket? Lehet, hogy jobban járunk, ha saját magunk vagyunk a legszigorúbb kritikusaink. Mindenki tudja, mennyi energiát fektetett valamibe, és mennyit tehetett volna még hozzá. Ha saját mércéink szerint ítéljük meg magunkat, talán kevesebb lenne a frusztráció és a kiégés.
Célok és az út
Mindenkinek vannak céljai, de az, hogy ki hogyan és milyen gyorsan éri el őket, nem a verseny része. Mert ez az út valóban egy verseny – de győztes mindenki, aki elindul. A legfontosabb az, hogy a motiváció nevű üzemanyag soha ne fogyjon ki. És ha mégis kifogy, akkor újra kell töltenünk – de nem máshonnan, csakis a saját belső forrásainkból.
Hogyan találj motivációt?
Ne várd el, hogy más motiváljon. Találd meg a saját üzemanyagforrásodat. Lehet ez bármi: a családod, a hobbid, a munkád, egy kiemelkedő képességed, vagy akár egy pozitív tulajdonságod. A lényeg, hogy törődj vele, ápolgasd, és soha ne hagyd kiszáradni.
Vannak hullámvölgyek, ez teljesen természetes. Néha nehezebb lesz, de a legnehezebb akkor, ha egyáltalán nincs motivációd. Amikor csak sodródsz, és mindegy, mi történik körülötted. Ez azt jelenti, hogy még nem találtad meg a saját utadat, és még inspirációra van szükséged.
A motiváció keresése: egy belső utazás
Sokan nem egyik napról a másikra találják meg a motivációt. Van, aki bejárta érte a fél világot, vagy leélt egy fél életet, és közben rengeteg olyan dolgot próbált ki, ami nem motiválta őt. Talán sokszor elbuktak, csalódtak, de mindig felálltak, és tovább keresték a saját motivációjukat. Senki sem mondhatja meg neked, hogy mi az, ami téged motivál. Ezt magadnak kell megtalálnod, önmagadban.
Tehát a legfontosabb kérdés, amit fel kell tenned magadnak, nem az, hogy hogyan legyél motiváltabb, hanem az, hogy mi a te üzemanyagforrásod?
Tippek a motiváció fenntartásához:
- Tarts rendszeres szüneteket: Néha az agyunk és a testünk is pihenésre vágyik. A túlhajszoltság hamar kiégethet.
- Legyél kedves magadhoz: Ne ostorozd magad, ha éppen nehezebb időszakot élsz meg. A motiváció is ciklikus – néha fent, néha lent van.
- Tervezz előre: Ha tiszta célokat tűzöl ki, és lépésről lépésre haladsz, könnyebb lesz fenntartani a motivációt.
- Keress támogató közösséget: Olyan emberekkel vedd körül magad, akik hisznek benned, és inspirálnak.
- Tedd, amit szeretsz: Minél több olyan tevékenységet végzel, ami valóban örömet okoz, annál könnyebben fogod újra és újra megtalálni a motivációdat.
Végül pedig, ne feledd: a motiváció belülről fakad. A saját forrásod a legmegbízhatóbb üzemanyag.
Olvasd el ezt is!
