Go Back
őszi saláta sütőtökkel

Könnyű őszi saláta sütőtökkel

Kisétkezésre vagy vacsorára
Elkészítés:15 minutes
Étkezés: Előétel, Saláta, Snack, Uzsonna, Vacsora
Konyha: magyar
Típus: 15 perces étel, elviteles étel, húsmentes, sütőtökös
Adag: 1 adag
Kalória: 156kcal
Nyomtasd ki!

Hozzávalók

  • 50 g sült sütőtök kocka
  • 40 g feta sajt
  • 30 g salátakeverék
  • 1 csipet hántolt, natúr tökmag
  • pár levél friss petrezselyemzöld

Elkészítés

A sült sütőtök kockák elkészítése: Itt találod a receptet.

    A saláta összeállítása:

    • Tegyél egy mélyebb tányérba két marék salátakeveréket és néhány friss petrezselyemzöldet, amit finomra vágva vagy egyben is hozzáadhatsz.
      A sült sütőtök kockákat javaslom, hogy előbb melegítsd át. Legyen ez egy langyos elem a salátádban, mert úgy sokkal finomabb lesz.
      Szórj a salátádra sült sütőtök- és feta kockákat, végül szórd meg az egészet natúr, hántolt tökmaggal.

    Diétánál erre figyelj!

    1 adag
    Energia: 156 kalória
    Fehérje: 5 gramm
    Szénhidrát: 17 gramm
    Zsír: 7 gramm