Házi fagyi banánból, csokiréteggel
Egészséges fagyi 5 perc alatt
Hozzávalók
- 2 db érett banán összevágva és lefagyasztva
- 8 g Kotányi bourbon vanília paszta (vagy ha teljesen cukormenteset szeretnél akkor Natúr vanília pasta)
- 15 g akácméz (vagy Agavé szirup)
- 60 g mandulatej (A Rossaman-ban kapható enerBio Natúr mandulaital-t használtam hozzá.)
A csokiréteghez:
- 60 g étcsokoládé
- 10 g vágott mandulabél (a Sparban lehet kapni)
Elkészítés
- A mandulát egy száraz serpenyőben pirítsd meg. Vigyázz, mert hamar megég. Öntsd ki egy tálba és tedd félre.
- A fagyasztott banánkarikákat tedd bele a turmixgépbe, öntsd rá a tejet, add hozzá a mézet és a vanília pasztát. Turmixold krémesre, majd egy kanál segítségével adagold ki három kisebb tálkába.
- A csokit törd kisebb darabokra és tedd egy üvegtálba. Olvaszd fel mikróban és locsold a fagyi tetejére.
- Szórd az olvasztott csoki tetejére a pirított mandulát.
- Fogyaszd el azonnal, és amit később ennél meg, azt tedd fagyasztóba.
- Ha fagyasztóba teszed és utána ennéd meg, akkor várni kell vele 10-15 percet, mire újra fogyasztható állagú lesz.
Diétánál erre figyelj!
1 adag
Energia: 229 kalória
Fehérje: 3 gramm
Szénhidrát: 35 gramm
Zsír: 9 gramm