Görög saláta
Diétás vacsora is lehet
Hozzávalók
- 100 g feta sajt (laktózmentes is lehet)
- 3 db paradicsom
- ½ kígyóuborka
- 1 db lilahagyma
- 1 csipet szárított, morzsolt bazsalikom (még jobb, ha frisset is használsz)
- 1 csipet szárított, morzsolt oregánó
- 1 teáskanál extra szűz olívaolaj
- pár szám magozott, zöld olajbogyó (nálam zöld, mert a feketét nem szeretem)
Elkészítés
- A lilahagymát vágd finomra és tedd egy keverőtálba. A paradicsomot, uborkát, feta sajtot kockázd fel és tedd a tálba. Add hozzá az olajbogyót is. Fűszerezd oregánvóal és bazsalikommal. Keverd össze.
- Érdemes állni hagyni egy kis időre, hogy jobban összeérjenek az ízek.
Diétánál erre figyelj!
1 adag
Energia: 172 kalória
Fehérje: 8 gramm
Szénhidrát: 9 gramm
Zsír: 12 gramm