Fitnesz tonhalsaláta
Egy kis almával lesz igazán finom!
Hozzávalók
- 1 tonhalkonzerv (extra szűz olívaolajban)
- 1 db főtt tojás
- 70 g szívsaláta
- 40 g kígyóuborka
- 30 g koktélparadicsom
- 30 g alma
- 20 g szárzeller
- 20 g olajbogyó (nekem a mag nélküli zöld a kedvencem)
- 1 csipet morzsolt oregánó
- ½ citrom leve
Elkészítés
- Főzd meg keményre a tojást.
- Vegyél elő egy csinos tálat és halmozd rá a következőket:salátalevelek összetépkedve,uborka kockázva,paradicsom kockázva,alma kockázva,szárzeller vékonyan felszeletelve,olajbogyó,tonhalkonzerv,tojás négybe vágva.
- A végén locsold meg citromlével, és szórd meg morzsolt oregánóval.
Diétánál erre figyelj!
1 adag
Energia: 347 kalória
Fehérje: 17 gramm
Szénhidrát: 4 gramm
Zsír: 29 gramm