Egyszerű sajtkrém túróval
Fehérjében gazdag, kalóriában szegény
Hozzávalók
- 250 g zsírszegény krémes túró
- 75 g krémes natúr joghurt vagy görög joghurt
- 5 g reszelt trappista sajt
- 2 csipet só
- 1 csipet őrölt fekete bors
- 1 csipet őrölt szerecsendió
- 1 csipet szárított, morzsolt oregánó
- 1 csipet szárított, morzsolt bazsalikom
Elkészítés
- A hozzávalókat tedd egy keverőtálba és alaposan keverd össze.
- Egyből fogyaszthatod is. Ugyanakkor még finomabb lesz, ha 1-2 órára beteszed a hűtőbe.
- Tipp: próbáld ki más sajtokkal is. Például füstölt sajt vagy kecskesajt.
Diétánál erre figyelj!
1 adag
Energia: 74 kalória
Fehérje: 9 gramm
Szénhidrát: 3 gramm
Zsír: 3 gramm