Diétás ricottás pohárkrém
A legkönnyebb finomság
Hozzávalók
- 250 gramm ricotta
- 125 gramm natúr joghurt
- 40 gramm xilit
- 1/2 citrom leve és reszelt héja
- 6 db eper (150 gramm)
Elkészítés
- Mosd meg az epret, és szárítsd is meg.
- Tedd egy keverőtálba a ricottát, add hozzá a joghurtot, a xilitet, a citromhéját és a levét. Keverd el alaposan.
- Oszd szét két pohárban. Reszelj még rá egy kevés citromhéjat.
- Szeleteld fel az epret és tedd a krém tetejére.
Diétánál erre figyelj!
1 adag
Energia: 299 kalória
Fehérje: 12 gramm
Szénhidrát: 32 gramm
Zsír: 18 gramm
Recept és ételfotók: Földi Rita