Cukormentes szilvakrémleves csokireszelékkel
Desszertként is megállja a helyét
Hozzávalók
- 220 g magozott szilva
- 200 ml víz
- 2-3 evőkanál eritrit (attól függ, hogy mennyire szereted édesen - ha belefér a kalóriákba, akkor használhatsz mézet is)
- 1 csipet fahéj
- 120 ml főzőtejszín (22%-os)
- díszítésnek egy kocka étcsokoládét reszeltem bele
Elkészítés
- Mosd meg a szilvát, vágd ketté és magozd ki. Tedd egy lábasba. Önts fel vízzel. Locsold meg mézzel vagy szórd meg eritittel és fűszerezd fahéjjal.
- Főzd teljesen puhára, majd tedd turmixgépbe és turmixold össze teljesen.
- Öntsd vissza a lábasba, és öntsd fel tejszínnel. Forrald fel, és készen is van.
- Hűtsd le teljesen.
- Fogyaszd hidegen. Tálalásnál reszelj bele étcsokit.
Diétánál erre figyelj!
1 adag (eritrittel édesítve)
Energia: 187 kalória
Fehérje: 2 gramm
Szénhidrát: 15 gramm
Zsír: 14 gramm