Cottage cheese melegszendvics
Reggelire és vacsorára is jó választás
Hozzávalók
- 1 szelet teljes kiőrlésű rozskenyér (Lipóti Pékség)
- 100 g light cottage cheese (Spar)
- 1 szelet magas hústartalmú sonka
- 1 szelet ementáli sajt
- 1 marék koktélparadicsom
- 1 marék rukkola
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt. Ha lehet, grill fokozatra állítsd és 200 ℃-ra.
- Kend meg a kenyeret a cottage cheese-el. Tegyél rá egy szelet sonkát és egy szelet sajtot.
- Tedd be sütőbe és grillezd meg egy kicsit a tetejét, hogy a sajt éppen ráolvadjon. Nem kell teljesen ropogósra sütni.
- Ha kész, akkor tálald rukkola salátával és koktélparadicsommal.
Diétánál erre figyelj!
1 adag
Energia: 346 kalória
Fehérje: 26 gramm
Szénhidrát: 40 gramm
Zsír: 9 gramm