Mozzarellás melegszendvics
Olaszos reggeli 5 perc alatt
Hozzávalók
- 1/2 zacskó (60 g) light mozzarella (egész)
- 1 db paradicsom (vagy egy marék koktélparadicsom)
- 1 szelet (80 g) teljes kiőrlésű rozskenyér
- 1 teáskanál olívaolaj
- 1 csipet só
- 1 csipet szárított, morzsolt bazsalikom
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt. Ha lehet, grill fokozatra állítsd és 200 ℃-ra.
- A mozzarella sajtot és a paradicsomot is szeleteld fel. Sózd meg alaposan és szórd meg bazsalikommal. Forgasd át, hogy mindenhol jól átjárja a fűszer.
- Tedd a kenyér tetejére a mozzarella és paradicsom szeleteket, majd locsold meg olívaolajjal a tetejét. Jusson a kenyérre is az olajból, mert ettől ropogósabb lesz.
- Tedd be a sütőbe a kenyeret és grillezd kb. 5 percig.
- Fogyaszd friss paradicsommal.
Diétánál erre figyelj!
1 adag
Energia: 342 kalória
Fehérje: 21 gramm
Szénhidrát: 40 gramm
Zsír: 11 gramm