Go Back
Gödöllői töltött csirkecomb rizibizivel

Gödöllői töltött csirkecomb rizibizivel

Egy ünnepi ebéd
Szerző: Földi Rita
Elkészítés:1 hour 20 minutes
Étkezés: Ebéd
Konyha: magyar
Típus: csirkés, karácsonyi
Adag: 4 adag
Kalória: 706kcal
Nyomtasd ki!

Hozzávalók

  • 4 db csirkecomb (tanyasi)
  • 200 g csirkemáj
  • 1 db szikkadt zsemle
  • 200 g csiperkegomba (elhagyható)
  • 100 ml tej (a zsemle áztatásához)
  • 1 db tojás
  • 1 csomó petrezselyemzöld
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 evőkanál vaj
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • őrölt fekete bors
  • szárított, morzsolt majoránna

A rizibizihez

  • 2 zacskó basmati rizs (2 x 125 g) – más rizsfajta is jó
  • 100 g fagyasztott zöldborsó

Elkészítés

  • A vöröshagymát vágd apró kockákra.
    A petrezselyemzöldet is vágd finomra.
    A gombát vágd szintén apró kockákra.
    A májat is vágd apró kockákra.
    A zsemlét áztasd be a tejbe.
  • Készítsd elő a combokat: egy kis tálban keverj össze sót és majoránnát, ami elegendő lehet a 4 darab csirkecomb besózásához. Nem írok mennyiséget, mert nem tudom, hogy mekkora csirkecombot kaptál - ha nagyobb, akkor több fűszer kell.
    A csirkecombról a bőrt óvatosan fejtsd le, vagyis az ujjaiddal nyúlj be alá és válaszd el a hústól. Vigyázz arra, hogy ne szakadjon ki. Ide megy majd a töltelék.
    A sóval és a majorannával dörzsöld át a töltelék alatt, majd az egész csirkét fűszerezd be ezzel a majorannás sóval és hagyd állni addig, amíg a többit elkészíted.
    hozzávalók
  • Melegítsd elő a sütőt 150 ℃-ra.
  • Egy serpenyőben olvaszd meg a vajat, majd add hozzá a finomra vágott vöröshagymát. Ha aranybarna színe lesz, akkor add hozzá a kockázott gombát és a májat is. Sózd és borsozd. Pirítsd le. Majd vedd le a tűzhelyről és keverd hozzá a finomra vágott petrezselyemzöldet és a tejben áztatott zsemlét kinyomkodva. Hagyd kihűlni.
    Ha kihűlt, akkor keverj bele egy egész tojást nyersen.
    Ezt a tölteléket töltsd a csirkecomb bőre alá. Egy kiskanál segítségévél könnyedén megtöltheted a bőr alatti részt.
    töltelék
  • A megtöltött csirkecombokat tedd egy tepsire vagy hőálló tálra. Locsold meg egy kis olívaolajjal és önts alá egy fél ujjnyi vizet is. Letakarni nem kell. 150 ℃-os sütőben kb. egy óráig süsd, vagy ameddig ropogós nem lesz a teteje.
    Sütés közben többször is locsolgasd az alatta lévő szafttal.
  • A megsült csirkecombokat fogyasztás előtt pihentesd 10 percig.

Rizibizi

  • A rizst főzd meg a csomagoláson lévő útmutató szerint és keverj bele párolt zöldborsót. Még finomabb, ha egy kis vajat is keversz hozzá.

Diétánál erre figyelj!

1 adag (1 főre 63 g nyers rizzsel számoltam, a csirke bőrét beleszámítottam - ha valaki ezt is megenné)
Energia: 706 kalória
Fehérje: 43 gramm
Szénhidrát: 65 gramm
Zsír: 33 gramm