Ha ezeket tudod, könnyebb lesz nemet mondani az édességekre Biztosan ezerszer hallottad már, hogy nemet kell mondanod a cukorra, ha fogyni szeretnél. Helyettesítheted mással is, erről itt írtam. A legjobb megoldás azonban az, ha teljesen elhagyod a cukrot és a…
Téli pohárkrém
Egészséges és diétás finomság 5 perc alatt Ezzel a téli pohárkrém recepttel szeretném megszakítani azt a karácsonyi cukordömpinget, ami már novemberben elindult. Nem kell annyi cukrosat enni! Nem kell annyi édesség, mert a cukor nem tesz jót a szervezetednek és…
Morzsás karfiol
Krémes besamelben sült karfiol ropogós morzsatető alatt A karfiolos ételek mindig megmenthetik a ,,Mit főzzek ma?” kezdetű, időnként feszültséget keltő beszélgetéseket. Érdemes az őszi szezonban mindig tartani otthon egy kis karfiolt (fagyasztottan is lehet), így pikk-pakk összedobhatsz egy krémes besamelben…
7 napos mintaétrend őszi fogyókúrához
Szabadulj meg a plusz kilóktól finom, őszi ételekkel! Az őszi fogyókúra neked való, ha nyáron felszedtél pár kilót és ezek egyre jobban zavarnak. Finom, őszi ételekkel még karácsony előtt leadhatod. Amikor le szerettem volna fogyni 10 kilót, akkor sokféle fogyókúrát…
Mi a csuda az a granola és miért ne egyél belőle túl sokat?
Így készíts müzlit otthon, ami olcsóbb és egészségesebb is, mint a bolti! Mindig azt mondják neked, hogy kezdd egészséges reggelivel a napot, de fogalmad sincs, hogy mit egyél? Imádod a müzlit, az édes gabonapelyheket, de miután elolvastad a csomagolásukat és…
