Stressz, agymunka, csoki Mindannyian hallottunk már a kalóriaszámolás és a mozgás fontosságáról a fogyásban, de mi van akkor, ha a fogyásban a csoki is szerepet kaphat? Ebben a cikkben egy személyes történeten keresztül mutatom be, hogyan lehetséges fogyni csokival, és…
Motiváció: a személyes fejlődés 10-es őszi listája
Halogatás helyett tettek Ahogy beköszönt az ősz, a közösségi média felületeit elárasztják a szezonális teendőlisták: sütőtök krémleves recept, őszi ruhák beszerzése, kirándulások tervezése. Ezek mind szuper ötletek az évszak élvezetére, de mi lenne, ha idén valami újra koncentrálnál? Az ősz…
A krumpli szerepe az egészséges táplálkozásban és a diétában
Mítoszok és valóság A krumpli régóta alapélelmiszer a világ számos országában, így Magyarországon is. Olcsó és könnyen hozzá is lehet jutni. Mondják a szegények eledelének is. Sokan azonban tévesen úgy vélik, hogy a diéta során kerülni kell, mivel nem illik…
Cukkini tócsni sütőben sütve
Egészséges változat, ami krumplival is működik A cukkini tócsni egyszerű és gyors étel lehet, ha sütőben sütöd. Talán a cukkini reszelésével lehet némi macera, de hidd el sokkal hamarabb megvagy vele, mint gondolnád. A reszelést sajnos nem lehet megúszni. Próbáltam…
Fokhagymás szűzpecsenye cukkinivel és krumplival sütve
Szívsalátával és kefires öntettel A szűzpecsenye a sertés húsok között az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú és egyben legmagasabb fehérjetartalmú hús. (Erről a brassói aprópecsenyénél már írtam.) Nem túl olcsó, viszont remek választás, ha néha egy kicsit különlegesebb ebédet szeretnél készíteni, mint…
