Decemberi üzenet December 15-ét írunk, 10 nap múlva karácsony. Ezt pedig nemcsak a naptár jelzi, hanem az is, hogy már tetőfokára hágott a szokásos karácsony előtti megbolondulás. A boltokban tömeg, a webshopban már többet kell várnom a termékekre, mint eddig,…
Fitnesz forró csoki recept
Hideg napokon jól esik elkortyolgatni egy forró italt. Nemcsak felmelegít, hanem a hangulatodat is feldobja, ha egy finom forró csokit választasz. Ügyelsz az alakodra és az egészséges táplálkozásra is? Akkor az előre elkészített forró csokikat kerüld el, mert ezek tele…
A cukormentes linzer receptek 3 titka – így lesz omlós és isteni finom, gluténmentesen is
A legjobb karácsonyi teasütemény Egy jó linzer receptre mindig szükség van. Közeleg a karácsonyi süteményidőszak, így felkutattam a legjobb linzer receptet. Természetesen az egészséges, fitnesz verziókat kerestem. Sokfélét találtam, végül elkészítettem a saját receptemet. Pontosabban kettőt is. Az egyik gluténmentes,…
Szicíliai tonhalas lasagne – fitnesz recept
A szicíliai tonhalas lasagne receptet egy gasztro magazinban láttam először. Bizsergető érzés fogott el, amikor olvastam. Éreztem, hogy ki kell próbálnom. Imádom a lasagnét. Zöldségesen, darált húsosan, mindenhogy finom számomra, de ez a tonhalas lasagna minden eddigi receptet lepipált. Az…
Tényleg ennyire ártalmas a fehér liszt és a kenyér? Mit használj helyette?
Egészséges lisztek fogyáshoz Amikor elkezded a fogyókúrát vagy az életmódváltást, akkor az első tanácsok között szerepel, hogy hagyd el a cukrot és a fehér lisztet. A fehér liszt elhagyása azért nem könnyű feladat, mert a mindennapi életünkhöz már nagyon régóta…
